(9ºano)Notas de Aula 01_Ginástica Artística

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Notas de Aula 01 – 1º Bimestre

GINÁSTICA ARTÍSTICA EDUCAÇÃO FÍSICA

Prof. Fláuber Vieira

ALUNO(A): _______________________________________________________________________ Nº:_________ SÉRIE: ___________________

TURMA: _____________

DATA: _________/ _________/ _____________

GINÁSTICA artística HISTÓRICO DA GINASTICA ARTÍSTICA A ginástica artística, também conhecida no Brasil como ginástica olímpica, é uma das modalidades da ginástica. Por definição, de acordo com o Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa, a palavra vem do grego gymnastiké e significa "A Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade. O conjunto de exercícios corporais sistematizados, para este fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos são aplicados com objetivos educativos, competitivos, terapêuticos, etc." Historicamente, enquanto forma de prática física, a ginástica surgiu na Pré-História. Contudo, veio a se tornar uma modalidade esportiva apenas em 1881, em escolas alemãs tipicamente masculinas. Desse modo, a ginástica artística sagrou-se como a forma mais antiga do desporto e em decorrência disto, sua história é constantemente confundida com a da ginástica em si, o que não fere sua evolução artística individual posterior. Mais tarde, em 1896, até então praticada somente por homens, passou a ser um esporte olímpico, e em 1928 as mulheres puderam participar nos seus primeiros Jogos. No ano de 1950, a ginástica passou a ser praticada – nos aparelhos – da forma como se conhece hoje. Apesar de despontar para o mundo como um esporte inicialmente masculino, a ginástica tornou-se uma prática mais ativa entre as mulheres. Em decorrência disso, os eventos artísticos femininos tornaram-se mais disputados, admirados e destacados entre todas as modalidades do esporte. As apresentações da ginástica artística são individuais - ainda que nas disputas por equipes -, possuem o tempo aproximado de trinta a noventa segundos de duração, são realizadas em diferentes aparelhos - sob um conjunto de exercícios - e separadas em competições femininas e masculinas. Os movimentos dos ginastas devem ser sempre elegantes e demonstrarem força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo.

NOTAS DE AULA

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1 º BIME STRE

para a prática de ginástica em Berlin (Alemanha), hoje conhecido como parque para o povo. Foi através do método de ginástica alemão que surgiu a ginástica olímpica, os aparelhos inventados por Jahn foram: as barras paralelas, a barra horizontal e o cavalo para salto. No Brasil, a ginástica chegou através dos imigrantes alemães, no século XIX, instalados no Rio Grande do Sul. Trouxeram em suas bagagens os ensinamentos de Jahn. Os aparelhos, gradativamente, eram introduzidos entre os brasileiros. Com isso, a prática da ginástica artística, surgiu no Brasil, primeiramente, entre os gaúchos, porém, foram os catarinenses os primeiros a formalizarem o esporte no Brasil por intermédio da Sociedade de Ginástica de Joinville (foto abertura), funda em 1858. Em 1867, uma organização semelhante surgia em Porto Alegre, o que deu origem a atual Sogipa (Sociedade de Ginástica de Porto Alegre). Em 1895, também em Porto Alegre, foi criada a primeira Liga de Ginástica do estado. No início do século XX, São Paulo e Rio de Janeiro também começaram a praticar ginástica por meio de clubes. Em 1950, é realizado o primeiro torneio nacional, reunindo atletas gaúchos, cariocas e paulistas. Em 1951, com a formação das Federações Gaúcha, Paulista e Carioca, o esporte filiou-se à Confederação Brasileira de Desportos (CBD). Em 1978, foi criada a Confederação Brasileira de Ginástica (CBG) que logo se filiou a Federação Internacional de Ginástica (FIG). Em 1979, o Brasil, com seu grupo de ginástica, conquistava a medalha de bronze nos Jogos Pan-americanos de San Juan, em Porto Rico. Mais tarde, com o esporte já bastante estruturado no país, o Brasil fez a estreia nos Jogos Olímpicos de Moscou, na Rússia, em 1980. De lá pra cá, o Brasil sempre veio se destacando nas competições internacionais, com grandes atletas se destacando pelo mundo como a ginasta Daiane dos Santos e o ginasta Diego Hipólito, ambos campeões mundiais.

Friedch Ludwing Jahn é considerado o “Pai da Ginástica”. A derrota dos prussianos na Batalha de Jena (1806) influenciou o Professor Jahn a preparar os soldados fisicamente para vencer a próxima batalha. Jahn inaugurou o primeiro local EDUCAÇÃO FÍSICA – Prof. Fláuber Vieira

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DIVISÕES DA GINASTICA ARTÍSTICA

A ginástica artística é uma modalidade esportiva que apresenta variedade de movimentos e possibilita o desenvolvimento global do ser humano, se divide em: Educativa e Esportiva. É um esporte que possibilita formas variadas e diversificadas de movimento com deslocamentos, rotações, apoios, suspensões. Alguns dos exercícios de ginástica surgiram da evolução natural dos movimentos do ser humano, por exemplo, dos deslocamentos simples aos giros e saltos, do rastejar e engatinhar aos apoios invertidos, do pendurar e apoiar aos balanços e giros nos aparelhos, das rotações para frente, lado e trás e as reversões e mortais. A ginástica olímpica/artística pode ser subdividida em dois grupos de atividades: 1. Ginástica Artística como Atividade Física ou Educativa: Serve de base para todos os outros esportes e pretende atingir o maior número de pessoas, pode ser praticada de forma recreativa ou com séries adaptadas. 2. Ginástica Artística como Esporte ou Desportiva: Atinge a elite, praticada com séries livres e obrigatórias, seguindo o código de pontuação.

COMPETIÇÕES DE GINASTICA ARTÍSTICA

A ginástica faz parte das Olimpíadas desde sua primeira realização em Atenas (1896), somente com a participação masculina. Desde as competições de Berlim (1936), foram criadas as categorias masculina e feminina, individual e por equipe. Em anos pares não-olímpicos realizam-se campeonatos mundiais. Um dos fatores responsáveis pela evolução técnica da ginástica olímpica é justamente a realização de competições, onde aqueles ginastas que realizassem elementos diferentes, cada vez mais difíceis, teriam seu nome imortalizado, pois o elemento criado por ele seria "batizado" com seu sobrenome. Assim, os ginastas se empenham a cada olimpíada para realizarem cada vez mais elementos originais em suas séries. Inúmeros são os regulamentos que regem as competições de ginástica. Eles devem ser adequados ao nível dos competidores e aos objetivos a serem atingidos. A FIG edita a cada quatro anos, sempre no ano seguinte aos Jogos Olímpicos, os Códigos de Pontuação das diversas atividades gimnicas que dirige. Esses códigos têm a função EDUCAÇÃO FÍSICA – Prof. Fláuber Vieira

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de permitir um julgamento homogêneo e justo, procurando acompanhar e mesmo prever a evolução do esporte no ciclo olímpico que se inicia. Além disso, existem os regulamentos as diversas competições que compõem o calendário de eventos da FIG, como campeonatos mundiais, por equipes, individuais, de especialistas de aparelhos, jogos olímpicos, copas do mundo e outros. Um único ginasta pode obter os seguintes títulos de campeão: campeão por equipes, campeão individual geral e campeão em cada aparelho.

ORDEM OLÍMPICA DOS APARELHOS DA GINASTICA ARTÍSTICA Em uma competição a ordem olímpica dos aparelhos femininos e masculinos é:  Aparelhos Femininos: 1. Salto 2. Paralelas Assimétricas 3. Trave de Equilíbrio 4. Solo.  Aparelhos Masculinos: 1. Solo 2. Cavalo com alças 3. Argolas 4. Salto 5. Paralelas Simétricas 6. Barra Fixa.

CARACTERÍSTICAS DOS APARELHOS DA GINASTICA ARTÍSTICA

 APARELHOS FEMININOS

 Mesa: 1,25 m de altura  Trampolim : 20 cm de altura / 1,20 m. de comprimento / 60 cm de largura. O salto sobre a mesa se caracteriza por uma corrida de aproximação (25 m no máximo) e um impulso sobre as duas pernas unidas sobre um trampolim, segue um rápido impulso das duas mãos sobre a mesa. Terminando com aterrissagem (com os dois pés) de frente ou de costas para o aparelho. Pag. 02

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com feminilidade, beleza, elegância, expressão e estilo pessoal. A duração do exercício de solo não pode ser menor que 1 minuto e 10 segundos nem maior que 1 minuto e trinta segundos. O acompanhamento musical pode ser orquestrado, piano ou outro instrumento sem canto. Os exercícios no solo devem ser coreografados recorrendo ao uso de música.

 Barra inferior: 1,66 m de altura.  Barra superior: 2,46 m de altura.  Largura das barras: 2,40 m Neste aparelho predominam exercícios de suspensão e vôo e são utilizados como posição passageira os movimentos de apoio. A ginasta deve trocar de barras, girando e executando movimentos elegantes e harmônicos. A execução desta prova deve incluir uma passagem freqüente entre as duas barras, rotações, mudanças de direção e saltos.

 APARELHOS MASCULINOS

Os exercícios são executados em uma área quadrada, recoberta por um tatame de 12m x 12m, com mais 1 metro de faixa de segurança, em feltro ou outro material semelhante. A apresentação da série deve durar entre 50 e 70 segundos. Os exercícios exploram velocidade, flexibilidade, força e equilíbrio na execução de saltos, giros e provas de elasticidade. A superfície do solo deve ser totalmente utilizada durante a execução desta prova.  5 m de comprimento  10 cm de largura  1,25 m de altura A atleta pode iniciar os exercícios na trave de equilíbrio, parada ou correndo. A apresentação pode durar de 70 a 90 segundos e deve incluir movimentos em toda a extensão do aparelho.

No solo é utilizado um tablado com molas recoberto por esteira com área de 12 X 12metros. Ultrapassar a área de solo com qualquer parte do corpo tocando o solo fora da linha limítrofe, resultará em dedução de 0,10 pontos. A série deve conter uma variedade de combinações e elementos acrobáticos, elementos da dança e coreográficos em harmonia com a música; apresentando um trabalho artístico EDUCAÇÃO FÍSICA – Prof. Fláuber Vieira

O cavalo com alças é um aparelho coberto de couro, com 1,60m de comprimento, 35cm a 37cm de largura e 1,10 de altura, com duas alças de madeira de 12cm de altura colocadas a uma distância de 40cm a 45cm uma da outra. O ginasta, seguro nas alças, faz movimentos contínuos de balanços circulares, de tesoura e com as pernas juntas (volteio). O ginasta deve utilizar as três porções do cavalo na execução do seu exercício. A única parte do corpo que deve tocar no cavalo ou nas alças são as mãos, o que dificulta bastante a realização dos elementos característicos deste aparelho.

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As argolas são aros de madeira ou de fibra de vidro, com 18cm de diâmetro externo, suspensas por correias de uma altura de 5,5m, elas mesmas a 2,5m do solo, e 50cm de distância entre si. A prova combina movimentos de impulso, força e flexibilidade. Um ginasta deve conseguir executar vários tipos de exercícios incluindo rotações e elementos de força. Estes implicam que o ginasta deve estar parado pelo menos dois segundos numa posição vertical ou horizontal em relação ao solo.

O salto é realizado como no feminino, mas a mesa estará a uma altura de 1,35 m.

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A barra fixa tem 2,40 m de comprimento por 2,80 cm de diâmetro e fica a 2,50 m de altura. Diferentes exercícios são feitos de forma contínua nesse aparelho principalmente à base de balanço (oscilação) e retomadas.

EQUIPAMENTOS DE GINASTICA ARTÍSTICA

O uniforme básico de toda ginasta é um collant de lycra em forma de maiô. Em todas as provas, variando de acordo com a preferência, as atletas competem descalças. Os homens usam short ou calça de material apropriado e meia nos pés (exceto nas provas do solo). Suas camisetas, que em verdade são collants, ficam cobertos na altura da cintura, pela outra parte do uniforme: a calça ou o short. É comum que os competidores passem pó de magnésio nas mãos, especialmente em provas de barras, para evitar lesões nos dedos e escorregões durante os movimentos. Outros aparatos também são de uso permitido nas mãos para que o ginasta possa segurar as barras e as argolas sem sofrer com lesões e possíveis feridas - como os protetores palmares (com munhequeiras). Ainda são usados colchões para amortecer as saídas e as braçadeiras (de uso masculino, para as provas das barras paralelas). As competições de ginástica geralmente são disputadas em locais fechados, com várias adaptações para a prática da modalidade. Os exemplos mais precisos são os ginásios e os estádios cobertos, especialmente preparados para comportar aparelhos e bancas julgadoras, pois cada elemento da ginástica artística possui a sua peculiaridade.

As barras paralelas simétrica são duas barras de madeira (ou fibra) com 3,50 m de comprimento, colocados a uma distância que varia de 42 cm a 52cm uma da outra, a uma altura de 1,95m. Os exercícios nas paralelas combinam diversos movimentos, mas principalmente largadas e balanços.

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GINÁSIO DE COMPETIÇÕES

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POSIÇÕES BÁSICAS DO CORPO NA GINASTICA ARTÍSTICA

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 POSIÇÃO AFASTADA: caracteriza-se pelo afastamento das pernas; quando alcança 180° é chamada de espacate, apresentando duas opções: afastamento antero-posterior e afastamento lateral

 POSIÇÃO ESTENDIDA: caracteriza-se pela ausência de ângulos nas articulações do quadril e joelhos.

 POSIÇÃO AFASTADA-CARPADA: além do afastamento lateral das pernas, há uma flexão do tronco para a frente.  POSIÇÃO GRUPADA: caracteriza-se pela flexão das articulações do quadril e joelhos.

 POSIÇÃO SELADA: caracteriza-se pela hiperextensão da coluna vertebral.

 POSIÇÃO CARPADA: caracteriza-se pela flexão do quadril e extensão dos joelhos.

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