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Trabalho Noturno e por Turnos
A Configuração dos Turnos de Trabalho (geral)
Primeiro turno: 6 às 14 horas Segundo turno: 14 às 22 horas Terceiro turno: 22 às 6 horas
O Efeitos Sociais do Trabalho Noturno
Vida familiar Lazer
Trabalho Noturno Dormir mal leva a mais doenças, infecções,
envelhecimento, alterações humorais ( ansiedade, distúrbios da memória, impotência, etc). Quem dorme mal perde até 13,6% da capacidade
laboral ( FRIDA, 1998).
Trabalho Noturno e por Turnos
As máquinas caras precisam funcionar
ininterruptamente 24 horas por dia para tornarem-se rentáveis.
Trabalho Noturno e por Turnos O organismo humano está adaptado ao trabalho
durante o dia, e à noite adaptado para o descanso e reconstituição das energias. O trabalhador noturno não está na sua fase de
produção, mas necessita desempenhar sua profissão na fase de descanso.
Ritmo Circadiano
É nosso “relógio biológico”, durante cerca de um dia
ou 24 horas. As funções que mostram um ritmo circadiano são o
sono, o metabolismo, a temperatura corpórea, a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea.
Trabalho Noturno e por Turnos Durante o dia, todos os órgãos e funções estão
preparados para a produção (fase ergotrófica). Durante a noite, as atividades e a prontidão
funcional da maioria dos órgãos estão diminuídas, o organismo esta preparado para o descanso e a reconstituição das reservas de energia (fase trofotrópica).
O Sono Normal A mais importante função dependente do ritmo
circadiano é o sono.
Um sono sem prejuízos qualitativos e
quantitativos é um pré- requisito indispensável para a saúde e capacidade de produção.
A duração do sono para uma pessoa adulta é de 8
horas, com desvios significativos individuais de 6 a 10 horas.
Os Estágios do Sono
Estágio 1: É a fase de início do sono, de pouca
profundidade. Tempo total entre 1 a 7 minutos. Estágio 2: O estágio 2 ainda é um estágio de sono superficial, perfazendo aproximadamente 50% do tempo total do sono. Estágio 3: Sono profundo Estágio 4: É o estágio de sono mais profundo. Estágio REM: É nesta fase que os sonhos são especialmente freqüentes.
A Qualidade do Sono
Os estágios 3 e 4, bem como o estágio REM são
propriamente as fases de sono profundo com propriedade de relaxamento. Por isso, são de grande importância para a qualidade do sono.
O Sono de Dia do Trabalhador Noturno
Autores e condiçoes
Pertubaçoes do sono (em %) Trabalhadores noturnos Trabalhadores diurnos
Andersen 600 trabalhadores em 3 turnos e 300 trabalhadores diurnos
66
11
Ulich 115 trabalhadores em 3 turnos e 152 trabalhadores sem horario noturno
63
5
Thiis Evensen com trabalhadores que deixaram o trabalho noturno
84
não
Trabalho Noturno e por Turnos
Escalas de trabalho sem turnos noturnos não
conduzem a perturbações significativas do sono.
Escalas com turnos noturnos frequentemente
desenvolvem perturbações do sono.
Sistemas irregulares de turno também
provocam transtornos.
Duração e Qualidade do Sono do Dia
O sono do dia é mais curto que o sono noturno,
nos dias de folga.
A duração média do sono do dia é de 6 horas,
enquanto a duração média do sono noturno nos dias de folga é de 8 a 12 horas.
Por isso, o trabalhador noturno tem um débito
do sono, que tenta recuperar nos dias de folga.
O Sono de Dia no EEG
A análise mais detalhada do EEG mostra que
no sono de dia, a qualidade do sono também está prejudicada, o que se manifesta por aumento das fases de sono superficial e com um número maior de movimentos do corpo.
O sono de dia do trabalhador noturno é de
menor duração e do ponto de vista qualitativo, apresenta um menor valor como descanso.
Prontidão de Produção
A prontidão de produção psicofisiológica atinge
um máximo na parte da manhã e na segunda parte da tarde. Após a pausa do meio dia é fraca e na noite é
fortemente limitada.
Prontidão de Produção
Pesquisa com 500 motoristas de caminhão: 25% relataram dormir no volante entre 12 e 15 horas, 58% entre 23 e 5 horas.
Trabalho Noturno e Saúde Thiis- Evensen Doenças (%)
Aanonsen
Diurno Noturno Diurno Noturno
EXNoturnos
Problemas estomacais
10,8
35
7,5
6
19
Ulcera
7,7
13,4
6,6
10
32,5
Problemas Nervosos
25
64
13
10
32
Trabalho Noturno e Saúde
O trabalho noturno não é o único causador de
lesões, mas representa uma sobrecarga extra e um fator de risco adicional para tais doenças.
Fadiga crônica, por perturbações no sono, e
condições desfavoráveis de alimentação.
Trabalho Noturno e Saúde
SINAIS E SINTOMAS: Sensações de cansaço que persistem mesmo após o sono, Irritabilidade psíquica, Tendência à depressão, Pouca motivação e pouca disposição geral para o trabalho.
O Papel da Idade
Com o aumento da idade, a força de resistência
contra as sobrecargas especiais do trabalho noturno diminuem.
O trabalhador mais velho tem maior dificuldade
de adaptação – fadiga precoce.
Torna-se mais progressivamente suscetível a
doenças.
BIBLIOGRAFIA
Manual de Ergonomia: Etienne Grandjean Fisioterapia do Trabalho: Lucy Mara Baú