Aula 9 - Trabalho Noturno e por Turnos

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Trabalho Noturno e por Turnos

A Configuração dos Turnos de Trabalho (geral)

 Primeiro turno: 6 às 14 horas  Segundo turno: 14 às 22 horas  Terceiro turno: 22 às 6 horas

O Efeitos Sociais do Trabalho Noturno

 Vida familiar  Lazer

Trabalho Noturno  Dormir mal leva a mais doenças, infecções,

envelhecimento, alterações humorais ( ansiedade, distúrbios da memória, impotência, etc).  Quem dorme mal perde até 13,6% da capacidade

laboral ( FRIDA, 1998).

Trabalho Noturno e por Turnos

 As máquinas caras precisam funcionar

ininterruptamente 24 horas por dia para tornarem-se rentáveis.

Trabalho Noturno e por Turnos  O organismo humano está adaptado ao trabalho

durante o dia, e à noite adaptado para o descanso e reconstituição das energias.  O trabalhador noturno não está na sua fase de

produção, mas necessita desempenhar sua profissão na fase de descanso.

Ritmo Circadiano

 É nosso “relógio biológico”, durante cerca de um dia

ou 24 horas.  As funções que mostram um ritmo circadiano são o

sono, o metabolismo, a temperatura corpórea, a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea.

Trabalho Noturno e por Turnos  Durante o dia, todos os órgãos e funções estão

preparados para a produção (fase ergotrófica).  Durante a noite, as atividades e a prontidão

funcional da maioria dos órgãos estão diminuídas, o organismo esta preparado para o descanso e a reconstituição das reservas de energia (fase trofotrópica).

O Sono Normal  A mais importante função dependente do ritmo

circadiano é o sono.

 Um sono sem prejuízos qualitativos e

quantitativos é um pré- requisito indispensável para a saúde e capacidade de produção.

 A duração do sono para uma pessoa adulta é de 8

horas, com desvios significativos individuais de 6 a 10 horas.

Os Estágios do Sono

 Estágio 1: É a fase de início do sono, de pouca

profundidade. Tempo total entre 1 a 7 minutos.  Estágio 2: O estágio 2 ainda é um estágio de sono superficial, perfazendo aproximadamente 50% do tempo total do sono.  Estágio 3: Sono profundo  Estágio 4: É o estágio de sono mais profundo.  Estágio REM: É nesta fase que os sonhos são especialmente freqüentes.

A Qualidade do Sono

 Os estágios 3 e 4, bem como o estágio REM são

propriamente as fases de sono profundo com propriedade de relaxamento. Por isso, são de grande importância para a qualidade do sono.

O Sono de Dia do Trabalhador Noturno

Autores e condiçoes

Pertubaçoes do sono (em %) Trabalhadores noturnos Trabalhadores diurnos

Andersen 600 trabalhadores em 3 turnos e 300 trabalhadores diurnos

66

11

Ulich 115 trabalhadores em 3 turnos e 152 trabalhadores sem horario noturno

63

5

Thiis Evensen com trabalhadores que deixaram o trabalho noturno

84

não

Trabalho Noturno e por Turnos

 Escalas de trabalho sem turnos noturnos não

conduzem a perturbações significativas do sono.

 Escalas com turnos noturnos frequentemente

desenvolvem perturbações do sono.

 Sistemas irregulares de turno também

provocam transtornos.

Duração e Qualidade do Sono do Dia

 O sono do dia é mais curto que o sono noturno,

nos dias de folga.

 A duração média do sono do dia é de 6 horas,

enquanto a duração média do sono noturno nos dias de folga é de 8 a 12 horas.

 Por isso, o trabalhador noturno tem um débito

do sono, que tenta recuperar nos dias de folga.

O Sono de Dia no EEG

 A análise mais detalhada do EEG mostra que

no sono de dia, a qualidade do sono também está prejudicada, o que se manifesta por aumento das fases de sono superficial e com um número maior de movimentos do corpo.

 O sono de dia do trabalhador noturno é de

menor duração e do ponto de vista qualitativo, apresenta um menor valor como descanso.

Prontidão de Produção

 A prontidão de produção psicofisiológica atinge

um máximo na parte da manhã e na segunda parte da tarde.  Após a pausa do meio dia é fraca e na noite é

fortemente limitada.

Prontidão de Produção

Pesquisa com 500 motoristas de caminhão:  25% relataram dormir no volante entre 12 e 15 horas,  58% entre 23 e 5 horas.

Trabalho Noturno e Saúde Thiis- Evensen Doenças (%)

Aanonsen

Diurno Noturno Diurno Noturno

EXNoturnos

Problemas estomacais

10,8

35

7,5

6

19

Ulcera

7,7

13,4

6,6

10

32,5

Problemas Nervosos

25

64

13

10

32

Trabalho Noturno e Saúde

 O trabalho noturno não é o único causador de

lesões, mas representa uma sobrecarga extra e um fator de risco adicional para tais doenças.

 Fadiga crônica, por perturbações no sono, e

condições desfavoráveis de alimentação.

Trabalho Noturno e Saúde

SINAIS E SINTOMAS:  Sensações de cansaço que persistem mesmo após o sono,  Irritabilidade psíquica,  Tendência à depressão,  Pouca motivação e pouca disposição geral para o trabalho.

O Papel da Idade

 Com o aumento da idade, a força de resistência

contra as sobrecargas especiais do trabalho noturno diminuem.

 O trabalhador mais velho tem maior dificuldade

de adaptação – fadiga precoce.

 Torna-se mais progressivamente suscetível a

doenças.

BIBLIOGRAFIA

 Manual de Ergonomia: Etienne Grandjean  Fisioterapia do Trabalho: Lucy Mara Baú
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