Proyecto Metodología de la Investigación

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Calentamiento inadecuado como factor de riesgo para las lesiones musculares en miembro inferior en futbolistas. Elizabeth M. González Rodríguez, Sofía Galvez Espinoza, Mariana Licón Fortanell, Mónica D. Morán Mondragón, Sergio R. Salcedo Villarreal, Gerardo Dorantes Vega, Jorge A. Flores Chávez, Ricardo Vargas Garza, Germán E. Rodriguez Morales, Fernanda Huerta Torres. UVM Campus Querétaro [email protected]

Marco Teórico: -

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“El calentamiento se define como aquellas acciones musculares realizadas previas a soportar altas demandas musculares asociadas normalmente a acciones deportivas de competición” (McMillian, Moore, Hatler, y Taylor, 2006; Needham, Morse, y Degens, 2009) ¨donde la energía que se libera se disipa en forma de calor, lo que provoca la elevación de la temperatura corporal permitiendo obtener un estado óptimo de disposición sicofísico y fisiológico para realizar con éxito toda actividad física.¨(López, Franca, R., Estradé, 2014 ) El calentamiento incluye ejercicios aeróbicos de poca intensidad y estiramientos y sus objetivos son “mejorar rendimiento en las primeras fases de la competición/evitar riesgo de lesión, reducir la resistencia viscosa del músculo, aumentar la velocidad de impulsos nerviosos.¨ (Thompsen, Kackley, Palumbo, y Faigenbaum, 2007).

Consecuencias negativas de no hacer calentamiento El no realizar calentamientos antes de ejercitarnos tiene dos consecuencias negativas, una física y otra psicológica.La principal consecuencia física es el aumento el riesgo de sufrir lesiones. Cuando los músculos están fríos y son sometidos a actividades intensas, no responden tan rápido como si estuvieran calientes, lo que podría traer como consecuencia: desgarro de fibras musculares, lesiones articulares, calambres, lesiones en los ligamentos, fracturas por mala coordinación de los movimientos.La consecuencia psicológica de no calentar antes de hacer ejercicio es que, como el calentamiento prepara el cuerpo y la mente del deportista para realizar las rutinas de ejercicios, saltarse su realización puede provocar la fatiga temprana en rutinas de mayor intensidad por pasar del reposo a grandes demandas de esfuerzo de una forma tan brusca.El calentamiento también nos difiere a la cantidad de movimientos e intensidad de los mismos,dependiendo de la actividad física ,la zona que se quiera ejercitar y los grupos de músculos que se quieran activar ,incluso son recomendadas rutinas de calentamiento diario aunque no se planee realizar alguna actividad,ya que su ejecución evita sedentarismo y mejora tonicidad y menor grado de lesiones y obtener excelentes resultados en el deporte. Además, el calentamiento aumenta el grado de concentración y motivación en el ejercicio y prepara la mente para entrar en la rutina, lo que se traduce en un mayor rendimiento de las capacidades físicas debido a la concentración y el enfoque.

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Diagnóstico Clínico para Lesiones Musculares Basado en historia clínica y exploración física; en la anamnesis recogeremos los siguientes datos: antecedentes locales y generales, describir momento de la lesión, preguntar evolución inmediata. En la exploración física habrá inspección, palpación, escala de Daniels.

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Escala de valoración (Daniels)

Se encarga de valorar fuerza muscular a partir de la contracción. •Grado 0: Ninguna respuesta muscular •Grado 1: Contracción palpable •Grado 2; El músculo realiza el movimiento cuando se libera el efecto de la gravedad •Grado 3: El músculo realiza el movimiento contra la gravedad sin resistencia •Grado 4: Se realiza el movimiento colocando una resistencia mínima •Grado 5: Se realiza movimiento colocando resistencia máximo

Planteamiento del Problema: Existen diversas causas para una lesión muscular como una mala alimentación, mala hidratación, sobrecarga muscular pero no existen suficientes estudios que hablen sobre poco o nulo calentamiento afecte a nivel muscular que pueda llegar a una lesión. El calentamiento es un pequeño entrenamiento que tiene como objetivo preparar al cuerpo para un trabajo posterior de mayor intensidad y duración. Es una parte fundamental antes de practicar cualquier deporte al igual que estirar después de terminar la actividad, en éste caso el fútbol porque es una deporte de explosividad; una lesión muscular puede ocurrir por un cambio de ritmo repentino y es cuando las fibras no están preparadas para un estímulo tan fuerte es entonces cuando puede lesionarse. Se debe considerar que el calentamiento de cada grupo muscular abarca entre 10-20 segundos. Es importante un buen calentamiento, ya que una lesión muscular puede ser un mal rendimiento futbolístico.

Pregunta: ¿​Es el calentamiento inadecuado un factor de riesgo para la lesión muscular en miembro inferior en futbolistas?

Objetivos: A) OBJETIVO GENERAL: Determinar si el calentamiento inadecuado es un factor de riesgo para lesiones musculares en miembro inferior en futbolistas.

Hipótesis:

1- H0: En los futbolistas lesionados en miembro inferior por calentamiento inadecuado, la prevalencia de lesión muscular es igual o menor que 70%; y en los futbolistas no lesionados por calentamiento inadecuado, la prevalencia de lesión muscular es igual o menor que el 30%

1- HA: En los futbolistas lesionados en miembro inferior por calentamiento inadecuado, la prevalencia de lesión muscular es mayor que 70%; y en los futbolistas no lesionados por calentamiento inadecuado, la prevalencia de lesión muscular es mayor que 30%.

Caso

Control

Lesión muscular(%)

No lesión(%)

Calentamiento inadecuado

70

30

100

Calentamiento inadecuado

30

70

100

Diseño: Casos y controles

Población de Estudio: Futbolistas estudiantes del campus seleccionado

Lugar de Estudio: UVM Campus Juriquilla.

Tiempo de Estudio: Corresponde al periodo que se inicia con la redacción del protocolo y termina cuando finaliza la redacción de este mismo. Periodo de los meses Julio-Noviembre del año 2019​.

Grupos de Comparación: Grupo casos: Lesionados. Grupos controles: No lesionados.

Criterios de Selección: Inclusión: A) Equipo de fútbol de la UVM campus Qro .(Julio-Noviembre). Exclusión: A) Toda lesión de que no sea muscular. B) Lesión no correspondiente al tiempo de estudio. C) Lesión que no sea en miembro inferior. Eliminación: A) Que no haya sido una lesión deportiva. B) Que haya una patología detrás de la lesión. C) Lesión muscular que no sea por calentamiento inadecuado.

Tamaño Mínimo de Muestra:

Técnica Muestral: ● ●

No se utilizará ninguna técnica muestral Se estudia todo el universo: (Refiriéndonos solo al equipo de fútbol de UVM)

Marco Muestral: ●

Total de futbolistas registrados en el equipo de fútbol soccer de UVM Campus Juriquilla.

Variables: Nombre de la variable

Definición conceptual

Definición operacional

Escala de medición

Fuente de medición

Lesión muscular

Daño al tejido muscular

Escala de Daniel’s 0-4 lesión 5 no lesión

Ordinal

Preguntándole al deportista

Calentamiento

Grupo de ejercicios previos al deporte

Ejercicio durante 15 min

Ordinal

Observando al deportista

nombre de la variable

Definición conceptual

Definición de la operación

Escala de medición

Fuente de información

Edad.

Tiempo que ha vivido una persona u otro ser vivo contando desde su nacimiento.

Medido en años.

Variable discreta.

Preguntada al sujeto.

Horas de práctica

Medida de tiempo que equivale a 60 minutos, que realiza entrenando fútbol.

Se medirá en horas por semana.

variable discreta.

Preguntada al sujeto.

Realiza calentamientos.

Conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al

Se medirá por Sí y No.

Variable ordinal. Preguntada al sujeto.

organismo para un mejor rendimiento físico. Tiempo de calentamiento.

Período determinado durante el que se realiza un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico

Se medirá en minutos

Variable discreta

Se preguntará al sujeto. Se medirá el tiempo en algunos partidos designados.

Lesiones musculares.

Daño o alteración en la estructura normal del músculo, tanto en el componente contráctil, como en los componentes conectivos

Se medirá con Sí y No Y escala Daniels considerando 4 como lesión 0 ninguna contracción 1 contracción visible y palpable. 2 movimiento a favor de la gravedad 3 movimiento en contra de la gravedad pero sin resistencia 4 movimiento con resistencia mínima 5 normal.

Variable ordinal

Se preguntará y evaluará al sujeto.

Intensidad para calentar

Grado de fuerza o de energía con que se realiza la acción de conjunto de

Se medirá con: Leve Moderado Exigente.

variable ordinal.

Se preguntará al sujeto y se evaluará visualmente.

ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.

Instrumento:

Encuesta

Plan de Análisis de Estadística​:

●

Distribución Libre: Razón de momios: Porque mide factor de riesgo.

RM = ad/bc

Marco Ético de la Investigación: Declaración de Helsinki ●

Carta de consentimiento informado

Marco Legal: ● ●

Ley General de Salud Título 5º Art. 98 NORMA Oficial Mexicana NOM-012-SSA3-2012, Que establece los criterios para la ejecución de proyectos de investigación para la salud en seres humanos

Cronograma de Actividades:

Actividades

semana 1 30 de septiembre

Registro

X

Encuesta

semana 2 1 de octubre

Resultados Presentación

Manejo de los Recursos:

Ultrasonido de imagen $1,750 Computadora $20,000 Impresora $3,000 Camilla $3,200

Gastos corrientes Copias $100 Gasolina $2,000 Trabajo de campo $2,500 Gel de ultrasonido $100

semana 4 3 de octubre

semana 5 4 de octubre

X

Análisis del Entrenamien to

Gastos de inversión

semana 3 2 de octubre

X

X X

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(2013). NORMA Oficial Mexicana NOM-012-SSA3-2012, Que establece los criterios para la ejecución de proyectos de investigación para la salud en seres humanos.. 23 de Octubre de 2019, de SEGOB Sitio web: http://dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5284148&fecha=04/01/2013